Глицериновая ванна
В ванну с теплой водой добавьте 50 г глицерина и засушенные лепестки роз, полежите в ней 20 минут. Кожа станет гладкой и мягкой. Нежась, побалуйте себя бокалом «Мартини» или глинтвейном.
Ванна с мумие
За 2-3 часа до приема ванны растворите 5 г мумие в кипятке и поставьте в теплое место. Готовый настой разведите в воде, температура которой должна составлять 30-32 градуса, и размешайте. Вечером за полчаса до сна полежите в такой ванне, она сделает кожу нежной и бархатистой, и вы будете спать как младенец.
Корейская ванна
Наполните ванну водой (37-39 градусов), опустите в нее 3 пакетика женьшеневого чая и 2 ст. л. меда. На ладони нанесите 1 ст.л. меда и сделайте себе легкий массаж, похлопывая по телу, а затем медленно погружайтесь в воду. Достаточно 8 минут, чтобы поры раскрылись и впитали полезные вещества, а кожа стала гладкой и мягкой.
Травяная ванна
Многие женщины готовым препаратам предпочитают травяные ванны. Приготовьте отвар: 2 ст. л. травы или смеси трав залейте 0,5 л воды и настаивайте не более 3 часов. Процеженный раствор добавьте в ванну. Перед погружением вымойте тело с мылом, чтобы облегчить проникновение в организм активных веществ. Принимайте такую ванну до ужина или часа через два после, а, погружаясь в воду, оставляйте область сердца над водой.
Чтобы решить, с какой травой приготовить ванну, надо знать их воздействие. Мята прекрасно успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд, тонизирует и освежает. Розмарин и полынь улучшают кровообращение, оказывают освежающее и тонизирующее действие при усталости. особенно такие ванны эффективны при морщинистой коже. Ромашка и хмель повышают устойчивость кожи к инфекциям, способствуют появлению новых клеток, успокаивают нервную систему. Их рекомендуется использовать при сухой и потрескавшейся коже. Липовый цвет, добавленный в ванну, успокаивает нервную систему и показан тем, кто страдает от бессонницы. Тысячелистник используется для смягчения сухой и потрескавшейся кожи. Шалфей и дубовая кора сужают поры и используются при жирной коже и чрезмерной потливости. Полевой хвощ или смесь из полевых трав желательны при дряблой, увядающей кожи. Хвойные ванны дают ощущение свежести и успокаивают нервную систему.
Ванна Клеопатры
Ванна Клеопатры принимается 2 раза в месяц - в полную и новую Луну, желательно в полумраке, например, при свече или ночнике. Во время погружения нужно полностью расслабиться и представить себя прекрасной царицей. Время на все - 15 минут. Кожа перед приемом ванны должна быть чистой.
В ванну с теплой водой добавьте 50 г глицерина и засушенные лепестки роз, полежите в ней 20 минут. Кожа станет гладкой и мягкой. Нежась, побалуйте себя бокалом «Мартини» или глинтвейном.
Ванна с мумие
За 2-3 часа до приема ванны растворите 5 г мумие в кипятке и поставьте в теплое место. Готовый настой разведите в воде, температура которой должна составлять 30-32 градуса, и размешайте. Вечером за полчаса до сна полежите в такой ванне, она сделает кожу нежной и бархатистой, и вы будете спать как младенец.
Корейская ванна
Наполните ванну водой (37-39 градусов), опустите в нее 3 пакетика женьшеневого чая и 2 ст. л. меда. На ладони нанесите 1 ст.л. меда и сделайте себе легкий массаж, похлопывая по телу, а затем медленно погружайтесь в воду. Достаточно 8 минут, чтобы поры раскрылись и впитали полезные вещества, а кожа стала гладкой и мягкой.
Травяная ванна
Многие женщины готовым препаратам предпочитают травяные ванны. Приготовьте отвар: 2 ст. л. травы или смеси трав залейте 0,5 л воды и настаивайте не более 3 часов. Процеженный раствор добавьте в ванну. Перед погружением вымойте тело с мылом, чтобы облегчить проникновение в организм активных веществ. Принимайте такую ванну до ужина или часа через два после, а, погружаясь в воду, оставляйте область сердца над водой.
Чтобы решить, с какой травой приготовить ванну, надо знать их воздействие. Мята прекрасно успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд, тонизирует и освежает. Розмарин и полынь улучшают кровообращение, оказывают освежающее и тонизирующее действие при усталости. особенно такие ванны эффективны при морщинистой коже. Ромашка и хмель повышают устойчивость кожи к инфекциям, способствуют появлению новых клеток, успокаивают нервную систему. Их рекомендуется использовать при сухой и потрескавшейся коже. Липовый цвет, добавленный в ванну, успокаивает нервную систему и показан тем, кто страдает от бессонницы. Тысячелистник используется для смягчения сухой и потрескавшейся кожи. Шалфей и дубовая кора сужают поры и используются при жирной коже и чрезмерной потливости. Полевой хвощ или смесь из полевых трав желательны при дряблой, увядающей кожи. Хвойные ванны дают ощущение свежести и успокаивают нервную систему.
Ванна Клеопатры
Ванна Клеопатры принимается 2 раза в месяц - в полную и новую Луну, желательно в полумраке, например, при свече или ночнике. Во время погружения нужно полностью расслабиться и представить себя прекрасной царицей. Время на все - 15 минут. Кожа перед приемом ванны должна быть чистой.
Примерно на 10-й минуте на мгновение окуните лицо в воду. После этой процедуры не мойтесь, высохните или мягко промокните кожу полотенцем, так как действие чудесной смеси еще будет продолжаться.
В понятие «Ванна Клеопатры» непременно входит и массаж. Например, самой Клеопатре после ванны делали массаж розовым кварцем, а вы можете насладиться легким ласкающим массажем любимого человека или самомассажем. Эта купель способна перенести вас в Древний Египет, приоткрыть его тайны. Она омолаживает кожу, делает ее необычайно гладкой, нежной и бархатистой, как у ребенка, дает ясность ума и уносит от мирской суеты.
Как же приготовить чудесную смесь? Возьмите 1 л молока (или 1 стакан сухого), 4 ст.л. меда, 2-3 капли эфирного масла мяты (или 2-3 ст.л. мяты, заваренные в 1 стакане воды), 2 ст.л. миндального или оливкового масла. Подогрейте, не доводя до кипения, молоко (если это сухое, то растворите его в 1 л воды и также подогрейте), добавьте в него мед и мяту. Смесь готова. Теперь медленно, тонкой струйкой влейте ее в воду для купания оптимальной для вас температуры и наслаждайтесь ласкающей, наполняющей здоровьем ванной.
Кроме такого сочетания, несколько капель жасминового масла можно смешать с эфирным маслом ромашки. Если же вы хотите получить не только расслабляющий, но и целебный эффект, добавьте к жасмину с ромашкой 10 капель апельсинового масла и столовую ложку йодированной соли (пропорции даны на ванну, заполненную водой на две трети). Такая купель очистит кровь от токсинов, а также поможет при ожирении и целлюлите.
От гриппа и простуды помогают лимон, апельсин, липа, перечная мята, сосна и анис.
Как же приготовить чудесную смесь? Возьмите 1 л молока (или 1 стакан сухого), 4 ст.л. меда, 2-3 капли эфирного масла мяты (или 2-3 ст.л. мяты, заваренные в 1 стакане воды), 2 ст.л. миндального или оливкового масла. Подогрейте, не доводя до кипения, молоко (если это сухое, то растворите его в 1 л воды и также подогрейте), добавьте в него мед и мяту. Смесь готова. Теперь медленно, тонкой струйкой влейте ее в воду для купания оптимальной для вас температуры и наслаждайтесь ласкающей, наполняющей здоровьем ванной.
Как подобрать эфирное масло для ванны
Для ароматерапии не подходят масла гвоздики и корицы. В воде они меняют запах и вместо релакса можно получить испорченное настроение. Особенно невкусно в ванной пахнет смесь этих масел. Как же не ошибиться, выбирая масла для ванны?
Идеальным сочетанием считается: две-три капли жасминового масла, одна капля бергамотового, три капли мандаринового и капля розового масел. По преданиям, именно такой состав заказывала для ванн царица Клеопатра.
Идеальным сочетанием считается: две-три капли жасминового масла, одна капля бергамотового, три капли мандаринового и капля розового масел. По преданиям, именно такой состав заказывала для ванн царица Клеопатра.
Кроме такого сочетания, несколько капель жасминового масла можно смешать с эфирным маслом ромашки. Если же вы хотите получить не только расслабляющий, но и целебный эффект, добавьте к жасмину с ромашкой 10 капель апельсинового масла и столовую ложку йодированной соли (пропорции даны на ванну, заполненную водой на две трети). Такая купель очистит кровь от токсинов, а также поможет при ожирении и целлюлите.
От гриппа и простуды помогают лимон, апельсин, липа, перечная мята, сосна и анис.
С циститом справляются тыква и сандаловое дерево.
Головная боль проходит от шалфея, розмарина, мелиссы, эфкалипта, мяты и лимона.
При артрите очень полезны эфирные масла сосны и имбиря.
Воспаления кожи можно снять ромашкой, эвкалиптом, календулой, лавандой и миндалем.
А от усталости в ногах подойдут масла кипариса, можжевельника и апельсина.
Если же причину вашего плохого самочувствия вызвал стресс или умственное перенапряжение, добавьте в воду базилик, бергамот и перечную мяту.
Чтобы приготовить лечебную ванну, возьмите два килограмма любой хвои, залейте литром воды и доведите до кипения, но не кипятите. Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 20 минут, после чего процедите и вылейте в ванну. В начале процедуры, температура воды должна быть около 37 градусов. Через 5 минут после погружения, температуру доводят до 39 градусов, добавляя понемногу горячую воду. Принимают ванну не более получаса, желательно перед сном.
Если провести целый курс процедур, наполняя ванну через день, можно добиться снижения веса. А, учитывая, что аромат хвои очень успокаивает и расслабляет, вы также забудете о хронической усталости и бессоннице.
Рецепт омолаживающей ванны
Если к вечеру уже нет сил на то, чтобы заниматься собой, не ленитесь принять хотя бы ванну. Ее приготовление не займет много времени, а эффект от процедуры может оказаться просто волшебным.
Для начала приготовьте молочные коктейль. Возьмите полстакана теплого молока или сливок, добавьте по 5 капель эфирных масел: апельсина, чайного дерева и грейпфрута. Тщательно перемешайте.
Теперь «заряжаем» ванну. В воду по температуре чуть выше температуры тела, около 37 – 38 градусов, всыпьте полтора стакана морской соли, полстакана пищевой соды и полстакана готового молочного коктейля. Перемешайте все до полного растворения кристаллов соли и погружайтесь на 15 – 20 минут.
Если к вечеру уже нет сил на то, чтобы заниматься собой, не ленитесь принять хотя бы ванну. Ее приготовление не займет много времени, а эффект от процедуры может оказаться просто волшебным.
Для начала приготовьте молочные коктейль. Возьмите полстакана теплого молока или сливок, добавьте по 5 капель эфирных масел: апельсина, чайного дерева и грейпфрута. Тщательно перемешайте.
Теперь «заряжаем» ванну. В воду по температуре чуть выше температуры тела, около 37 – 38 градусов, всыпьте полтора стакана морской соли, полстакана пищевой соды и полстакана готового молочного коктейля. Перемешайте все до полного растворения кристаллов соли и погружайтесь на 15 – 20 минут.
Хвойная ванна поможет похудеть
Если нет возможности каждый день баловать себя процедурами, позвольте себе это удовольствие хотя бы в выходные. Хвойная ванна снимает боли в суставах и улучает настроение. Кроме того, она позволяет избежать появления лишних килограмм после обильного застолья.
Чтобы приготовить лечебную ванну, возьмите два килограмма любой хвои, залейте литром воды и доведите до кипения, но не кипятите. Снимите кастрюлю с огня и дайте настояться 20 минут, после чего процедите и вылейте в ванну. В начале процедуры, температура воды должна быть около 37 градусов. Через 5 минут после погружения, температуру доводят до 39 градусов, добавляя понемногу горячую воду. Принимают ванну не более получаса, желательно перед сном.
Если провести целый курс процедур, наполняя ванну через день, можно добиться снижения веса. А, учитывая, что аромат хвои очень успокаивает и расслабляет, вы также забудете о хронической усталости и бессоннице.
Комментариев нет:
Отправить комментарий